睡覺磨牙，父母老說是因為肚子里有蟲？
我記得我呆在學校，晚上準備睡覺，突然聽到一陣隆隆聲，突然我嚇得睡不著覺。聽完這個聲音后，我發現是室友的磨牙。小時候，我總是聽父母說，睡覺的磨牙是我胃里蟲子的表現。真的是這樣嗎？
你會因為胃里的蟲子而睡覺磨牙嗎？
事實上，睡眠磨牙的情況比較普遍，在睡眠過程中，人們無法控制磨牙的開始，他們是無意識的，也許只有當你周圍的人告訴你時，我們才知道他們有睡覺磨牙的習慣。目前最普遍的說法是，蛀牙是由胃內的蛔蟲引起的，但事實上，每個人都比較注重衛生，衛生條件比較好，消化道寄生蟲很少，也沒有專門的研究證明睡眠磨牙與蛔蟲有關，所以不要盲目相信。
但生活中有很多因素會加劇睡眠磨牙的表現，一方面是心理原因。如今，成年人壓力很大，有些人不善于溝通，不知道如何向別人訴說自己的情緒，總是把不好的情緒放在心里。磨牙可以釋放緊張和焦慮，一些學習壓力大的孩子也可能有這種癥狀。
一方面，中樞神經系統中有一個因素，人們在睡眠過程中，會有一定的時間，而磨牙會在其中一個周期發生。負責咀嚼的肌肉會無意識但有規律地收縮，在這個過程中，心跳會加速，血壓會上升，并伴隨著一系列的變化。
一方面，它是外界因素的刺激，很多人有吸煙和喝咖啡的習慣，這些都是刺激性物質，大量攝入會對身體造成刺激，可能會導致夜間磨牙，或者磨牙現象加劇。如果你屬于這種情況，建議你睡覺前不要吸煙和喝酒，不要喝太多咖啡，這有助于減少睡眠磨牙的現象。
最后一個方面可能是一些疾病引起的，一些健康問題可能會影響自己的運動功能，會對睡眠產生一定的影響，也可能會在睡眠中形成自己的磨牙。找出你身體中存在的問題并積極進行治療將有助于改善這種不良現象。
磨牙常會有什么害處？
睡眠磨牙對牙齒的影響最大。在牙齒的連續摩擦中，牙齒的輪廓可能會緩慢變化，牙齒的功能也會逐漸減少。在磨牙的過程中，肌肉一直在運動，如果長時間不休息，就會出現肌肉酸痛或肌肉損傷，不利于健康。經常睡覺磨牙的人，關節功能也可能變差，長期來看，會對身體產生一定的影響。
有輕微癥狀的人，可以找出病因，有針對性地改善，看看情況是否有好轉。在更嚴重的情況下，建議找專業人士給予幫助，積極改善，可以減少對身體的傷害。
睡眠磨牙有很多原因。我不知道你是在家磨牙的人，還是經常被吵醒的人。告訴我你在評論部分的經驗。我相信我們已經知道，睡眠磨牙不能被認為是蛔蟲在胃中的表現，它會受到多種因素的影響，找出影響因素，適當避免，才能緩解這種煩惱。經常磨牙的人可以把墊子放在牙齒中間，這對牙齒有一定的保護作用。
